-
活動類型團跑
-
活動時間2016-10-25 - 2016-10-25 (共1天)
-
活動地點高雄市
三民家商 -
主辦單位運動筆記配速列車、PTT路跑社南部進化特區
-
活動費用免費
-
聯絡電話
-
聯絡email
PTT南部進化特區簡介:於2014/07/04 成立,已完成>100次團練。無聘請教練,不需繳交任何費用,對自己的身體負責,棄賽不可恥,訓練勿逞強,目標只有超越自己。
主辦:Hoyo(劉彥廷)
日期:10/25(二)
地點:高雄市三民家商
課表:1000M間歇*6趟+200M間歇*4趟
流程:
- 19:30~19:50 到場,各自進行熱身
- 19:50~19:55 課表說明,各區帶開
- 20:00 起跑
小提醒:
1、團練時間有限,請提早到場熱身及伸展。
2、起跑前請緩跑10~20分鐘+動態伸展,跑後請緩跑10~15分鐘,緩跑時以草皮尤佳。
3、請自備水、毛巾、更替衣物;中途若感覺疲累可自行休息。
4、注意跑道禮儀。
#運動筆記配速列車
#PTT路跑社南部進化特區
【活動需知】
1. 本團練由列車長自發性地熱心號召團練,與跑友共同練習,關於活動之交通、住宿、補給、或其他可能花費,運動筆記與列車長皆不負責,請跑友依自身需求安排。
2. 請衡量自身體能狀況投入訓練,本團練可能產生之運動傷害、健康、與安全問題,運動筆記與列車長皆不負責。
3. 每次團練之集合時間與地點,將於活動當週公告並開放報名,報名所登記之資訊僅供列車長安排訓練並因應緊急狀況之聯絡使用,不另做其他用途。
4. 若遇天候狀況不佳或其他因素而影響活動舉行,運動筆記最慢將於活動前一天更新於原活動宣傳文章,不另行通知。
運動筆記僅為提供資訊的平台,如主辦單位更改活動內容,請自行向相關單位確認。
討論